Dietę oczyszczającą od czasu do czasu powinien przejść każdy. Wiosna to idealny czas na taki detoks! Zamiast głodówek proponujemy dietę bogatą w warzywa. Aby zjadać ich jak najwięcej i to w smacznej postaci postaw na warzywne koktajle z dodatkiem owoców. Gładko zblendowanie składniki są poza tym łatwo przyswajane przez organizm.

Do przygotowywania aksamitnych koktajli świetnie sprawdzi się blender szybkoobrotowy. marki Philips (cena 679 zł). Możesz dzięki niemu przyrządzać setki koktajli jako posiłek lub przekąskę w ciągu dnia. Z łatwością zblendujesz nawet twarde składniki jak imbir, korzeń kurkumy czy orzechy.
Jeśli zależy Ci na dłuższej świeżości koktajlu, wybierz blender próżniowy. Ten szybkoobrotowy Philips HR3752  (cena 1169 zł) wykorzystuje unikalną technologię blendowania z wykorzystaniem próżni, co redukuje proces utleniania, wysysając powietrze z dzbanka przed rozpoczęciem blendowania. Rezultaty są widoczne gołym okiem – koktajle z blendera próżniowego są bardziej jednolite oraz mają mniej piany i bąbelków
na powierzchni. Przede wszystkim jednak dłużej zachowują swoją świeżość i cenne składniki odżywcze. A o te składniki przecież w oczyszczaniu najbardziej chodzi!

Potrzebujesz przepisów na wiosenny detoks? Przygotowanie tych koktajli zajmie Ci
1 minutę;)

Cytrusowy koktajl oczyszczający

1 ŁODYGA SELERA NACIOWEGO
1 POMARAŃCZA
1 CM KORZENIA KURKUMY
SZCZYPTA CHILLI (OPCJONALNIE)
1 GREJPFRUT
GARŚĆ NATKI PIETRUSZKI

Grejpfruta obierz, pozostałe składniki dokładnie umyj i wyciśnij z nich sok przy użyciu wyciskarki. Jeśli lubisz pikantny smak, możesz posypać szczyptą chilli. Cytrusowy koktajl jest bogaty w składniki, które usuwają substancje toksyczne z organizmu, walczą z wolnymi rodnikami, a dodatkowo wzmacniają system odpornościowy. Pijąc go, przywrócisz siłę
i energię. Seler naciowy zadba o perystaltykę jelit, eliminując zaparcia oraz wspomoże pracę nerek przy usuwaniu toksyn.

Clean me

2 PLASTRY ANANASA
1 CM IMBIRU
MAŁA GARŚĆ SZPINAKU
GARŚĆ MIĘTY
1/2 CYTRYNY
1/2 SZKL. WODY

Obranego ananasa i obraną cytrynę wraz z pozostałymi składnikami wrzuć do kielicha blendera i zmiksuj je na gładką masę. W razie potrzeby dolej nieco więcej wody. Zielony koktajl ze szpinakiem i ananasem jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, enzymów trawiennych i składników o właściwościach przeciwzapalnych. Pomaga on oczyścić ciało z toksyn i szybciej spalić tkankę tłuszczową, ponieważ jest sycący, ale zawiera bardzo mało kalorii. Jednocześnie przyspiesza procesy przemiany materii i pozwala usunąć z organizmu zanieczyszczenia.

Żółte smoothie

1 JABŁKO
1/2 AWOKADO
SZKL. MLEKA ROŚLINNEGO
ŁYŻECZKA WIÓRKÓW KOKOSOWYCH
1 CM KORZENIA KURKUMY

Do kielicha blendera wrzuć przekrojone na pół jabłko oraz awokado. Następnie dodaj pozostałe składniki i dolej mleko roślinne. Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten koktajl to ogromne źródło przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Pijąc go, usprawnisz pracę jelit oraz nerek a tym samym procesy usuwania zbędnych substancji z organizmu.

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here